2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
|
1150 kcal
|
지방: 41.59g | 단백질: 82.62g | 탄수화물: 113.52g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Limão, Alho, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Scala Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4824 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, TV 시청 - 35 분, 책상 업무 - 14 시간 30 분, Dormir - 7 시간 28 분, Google Fit - 57 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|