2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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2376 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 128.87g | 탄수화물: 303.01g.
아침 식사: nut bar from mom, Kirkland Signature Organic Eggs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. 점심 식사: Healthy Choice Organic Fudge Bars, Brown rice cooked, Trader Joe's Ground Beef (80/20). 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. 간식/기타: Bananas, Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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