2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1067 kcal
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지방: 32.42g | 단백질: 87.64g | 탄수화물: 125.13g.
아침 식사: Vitalin Quinoa em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Sementes de Linhaça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixa Seca. 점심 식사: Legumes Cozidos, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Repolho, Salada de Folhas. 저녁 식사: Walmart Pão Francês Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ragazzo Alface Americana, Legumes Cozidos. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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