2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1535 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 123.96g | 탄수화물: 183.05g.
아침 식사: ABC Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Tahu Kukus. 저녁 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak. 간식/기타: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Lengkeng, Risoles, Kerupuk Beras, Cilok, Jambu Kristal, Oatbits Oat 8 Mung Bean. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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