shinkaiyuulu님의 저널, 2020년 09월 1일

大家好這裡是某女中的小高一(。・ω・。)ノ♡
福利社什麼的是增肥聖地嗚嗚嗚嗚嗚
50 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
2185 kcal 지방: 89.41g | 단백질: 130.25g | 탄수화물: 225.31g.   아침 식사:  蒸蛋, 7-11 蒸地瓜, 光泉 低脂高優質鮮乳, 炒高麗菜. 점심 식사: 蔥阿伯 蔥抓餅,  豬排骨,  煮熟的竹筍(烹飪中加油),  糯米,  白飯, Costco 毛豆. 저녁 식사:  柳丁,  雞腿,  青椒,  吳郭魚,  紅蘿蔔,  白蘿蔔,  蓮藕, 馬可先生 桑椹藍莓雜糧麵包,  炒莧菜. 간식/기타: 全聯 豆漿吐司, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 無糖豆漿, 原萃 日式綠茶, 義美 冰淇淋餅乾-巧克力. 더보기
1381 kcal 운동: 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 16 시간   40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


shinkaiyuulu님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유