2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1206 kcal
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지방: 29.07g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 137.59g.
아침 식사: Buah Anggur, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Sosis Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Bawang Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Tomat, Wortel, Sawi Putih, Telur. 저녁 식사: Pepes Tahu, Bakso Ikan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Buah Anggur, Fitbar Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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