Minion1990님의 저널, 2020년 09월 1일

2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.4 kg 지금까지 감소한: 15.2 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
1178 kcal 지방: 43.78g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 129.78g.   아침 식사: Alnatura Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, K-Classic Geflügel-Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter,  Nektarinen,  Banane, Grafschafter Das Milde (55g). 점심 식사: Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. 저녁 식사:  Ei, Ja! Fleischwurst, Maggi Klare Brühe. 더보기
3016 kcal 운동: 가사 - 1 시간   30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간   15 분, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 2 시간   10 분, 숙면 - 6 시간   30 분, 휴식 - 11 시간   45 분. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

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