2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1178 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 129.78g.
아침 식사: Alnatura Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, K-Classic Geflügel-Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter, Nektarinen, Banane, Grafschafter Das Milde (55g). 점심 식사: Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. 저녁 식사: Ei, Ja! Fleischwurst, Maggi Klare Brühe. 더보기
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3016 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 2 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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