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Hip 104.5cm waist 110.5cm BM hip 107.8 ABB waist 108cm
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1401 kcal
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지방: 59.71g | 단백질: 125.69g | 탄수화물: 86.91g.
아침 식사: Black & Gold Rolled Oats . 점심 식사: Community Co Stuffed Green Olives, Avocado Vegetable Oil , Tomato Paste , Tomatoes, Chicken Breast, Mission Protein Wraps Wholemeal. 저녁 식사: Pumpkin , Zucchini, Carrots , Brannans Pork Scotch Fillet Steak with Honey Pepper Seasoning. 간식/기타: SunRice Original Thin Rice Cakes, Oh So Natural Wholefoods Crunchy Peanut Butter. 더보기
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2968 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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