2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
|
2111 kcal
|
지방: 64.66g | 단백질: 157.21g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, Lidl Chocco Nussa, Coop Yougurt Intero Bianco Naturale , Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Verde, Kania Dressing Yougurt, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Olimp Creatine Xplode Powder, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Carote Julienne, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Zucchine Grigliate, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori, Olio d'oliva. 간식/기타: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Food Supplement Oat Meal Gourmet Marie Biscuits, Noci, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|