2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1048 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 70.09g.
아침 식사: القهوة العادية. 점심 식사: مناقيش زعتر, زبدة الفول السوداني, التفاح, الجوز, اللوز, حليب الصويا (المدعم بالكالسيوم), Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss. 저녁 식사: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك السلمون المخبوز أو المشوي. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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