|
К А К
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
|
2093 kcal
|
지방: 62.80g | 단백질: 188.35g | 탄수화물: 191.97g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа , Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом , ВкусВилл Лапша Удон с Овощами и Курицей. 저녁 식사: Арбуз, Огурец, Шампиньоны Гриль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой . 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|