2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 92.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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2035 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 223.57g | 탄수화물: 191.59g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Brown Bread. 점심 식사: White Rice, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pick n Pay Wraps. 간식/기타: Endearmints Original Candy Coated Soft Mints, Nutritech Casein Slow Release, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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