2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
|
1542 kcal
|
지방: 60.33g | 단백질: 98.89g | 탄수화물: 160.60g.
아침 식사: Daun Bawang, Telur Rebus, Sawi Hijau, Buncis, Quaker Oat. 점심 식사: Tomat Merah, Tumis Buncis, Tempe, Mentimun (Kupas), Sawi Hijau, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepaya, Apel, Telur Dadar. 간식/기타: Siantar Top Go! Potato, Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap), Padimas Bolu Lapis Coklat, Jagung Rebus. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|