2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1321 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 106.01g | 탄수화물: 147.79g.
아침 식사: Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee. 점심 식사: Orange, Tomatoes, Indonesian Goldfish, Nasi Putih. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Indonesian Goldfish, White Rice. 간식/기타: Tomatoes, Carrots, Pineapple, Biokul Yogurt Mango, Pear. 더보기
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322 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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