2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1341 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 166.94g.
아침 식사: Pancake Tawar, Pisang, Morin Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Wortel Dimasak, Buncis, Ikan Panggang, Nasi Merah. 저녁 식사: Kelor, Tahu Kukus, Telur Ceplok, Nasi Merah. 간식/기타: Mariza Selai Srikaya, Telur (Utuh), Frisian Flag Kental Manis, Oreo Mini Oreo Chocolate. 더보기
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1358 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 22 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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