2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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3096 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 323.65g | 탄수화물: 354.65g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル(プレーン). 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, コストコ ベーグル(プレーン). 저녁 식사: ささみ, クルミ, わかめ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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