danishred님의 저널, 2020년 08월 31일

2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

46 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:

1942 kcal

지방: 65.33g | 단백질: 32.53g | 탄수화물: 157.74g. 아침 식사: Coffee with Sugar, Chocolate Chip Biscuit. 점심 식사: Meatless Fried Rice. 저녁 식사: Wetherspoon Mediterranean Vegetable Lasagne, Wetherspoon Nachoss. 간식/기타: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). 더보기

1437 kcal

운동: 요리 - 15 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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