2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1621 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 76.86g | 탄수화물: 205.20g.
아침 식사: Canderel Milk Chocolate (30g), Almonds , Fully Dosed Vegetable Protein Choc Cacao Coconut , Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats, Almond Cappuccino. 점심 식사: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Roti. 저녁 식사: Dal, Woolworths Mild Dill Gherkins, Woolworths Chunky Cottage Cheese with Chives, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Metalab Iso-Bridge Whey Protein Isolate (Vanilla), The Gourmet Greek Low Fat Plain Yoghurt. 간식/기타: Kheer, Pistachio Nuts, Coffee with Milk, Tea with Milk. 더보기
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