2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1536 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 178.06g.
아침 식사: Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 점심 식사: Newman's Own Light Italian Dressing , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Campbell's SpaghettiO's with Sliced Franks. 저녁 식사: Newman's Own Ranch Dressing, Pepperidge Farm Amaretto Milano Cookies, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Garlic Bread, Tinkyada Brown Rice Pasta Shells, Kirkland Signature Frozen Shrimp. 간식/기타: Great Value Fig Newton Bars, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Chocolate, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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