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quase lá!
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1828 kcal
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지방: 74.47g | 단백질: 175.57g | 탄수화물: 115.58g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bananas, Clara de Ovo Cozida, Buritis Ricota Fresca. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Lebom Queijo Coalho, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo Mexido, Mamão Formosa. 간식/기타: Supino Supino Protein Max. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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