2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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982 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 66.28g | 탄수화물: 30.61g.
아침 식사: Água, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Colonial, Mundo Verde Mix Nuts, Iogurte de Kefir, Maracujá. 점심 식사: Pimenta Cambuci, Cenouras, Ovo Frito, Bisteca Bovina. 저녁 식사: Cebolas, Tomates, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. 간식/기타: Abacaxi. 더보기
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1665 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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