2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1069 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 80.40g.
아침 식사: التمر, البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل), ألواح الشوكولا الداكنة, القهوة العادية. 점심 식사: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), حليب الصويا (المدعم بالكالسيوم), البيض المقلي, خبز القمح الأسمر. 저녁 식사: الشمندر المطبوخ ( الطازج ). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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