2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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990 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 108.30g.
점심 식사: Coxão Duro Cozido, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Kitano Orégano, Tomates Cereja, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10, Coxinha. 간식/기타: Maçãs Gala, Maizena Amido de Milho, Da Colônia Açúcar Mascavo , Qualimax Cacau em Pó 100%, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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