2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1015 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 106.61g.
아침 식사: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fıstık Ezmesi, Sütaş Labne, Beyaz Ekmek, Kelek, Namet Hindi Füme, Bal. 점심 식사: Tavuk Dürüm. 저녁 식사: Lavaş, Adana Kebap. 더보기
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1048 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Başlangıç Ölçütü - 10 분, 숙면 - 10 시간 30 분, Samsung Health - 12 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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