2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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699 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 41.11g | 탄수화물: 10.15g.
아침 식사: Pilão Café. 점심 식사: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Atum, Alface, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Vitória Queijo Bola, Pilão Café. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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