2013년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 17일:
|
1273 kcal
|
지방: 37.24g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 154.08g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão Integral, Becel Margarina Original, Lider Leite Desnatado. 점심 식사: Laranjas, Tomates, Azeite de Oliva, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. 저녁 식사: Toddy Achocolatado, Lider Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Light Integral. 간식/기타: Banana, Dr. Oetker Gelatina, Aveia. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|