2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1670 kcal
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지방: 78.85g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 153.13g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 점심 식사: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Carioca, Costela Bovina Assada, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4151 kcal
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운동:
운전 - 32 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간, Google Fit - 7 시간 28 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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