2013년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 31일:
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1489 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 206.25g.
아침 식사: Fruit & Maple Oatmeal. 점심 식사: Buttermilk Ranch Dressing, Broccoli Florets, Stir-Fry Chicken. 저녁 식사: Country Hash Browns, Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 간식/기타: Strawberry Frozen Yogurt, Strawberries, APPLE CHIPS GRNYSM, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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