2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1486 kcal
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지방: 76.79g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 119.60g.
아침 식사: Tizio Latte Espresso. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Strauchtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Bellasan Färber-Distelöl, Spiegelei ohne Fett, Philadelphia Balance, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. 저녁 식사: BBQ Zeit Zum Grillen Curry Mango Sauce, Aldi Barbecue-Soße! , Kühne French Dressing, Getrocknete Kürbiskerne, Radieschen, Strauchtomaten, Salatgurke, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Bellasan Färber-Distelöl, Garden Gourmet Vegetarische Gemüse Bällchen. 간식/기타: Birnen, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Haribo Konfekt. 더보기
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2317 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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