Ольга Владимировна121284님의 저널, 2020년 08월 31일

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2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

112 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:

1594 kcal

지방: 70.86g | 단백질: 84.53g | 탄수화물: 161.14g. 아침 식사: Мёд, Чай Несладкий, Творог 9%, Рот Фронт Халва в Шоколаде. 점심 식사: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. 저녁 식사: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Груша. 더보기

3134 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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