2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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802 kcal
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지방: 22.84g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 63.21g.
아침 식사: Evolve Nutrition Why Protein. 점심 식사: Crystal Valley Gouda Cheese, Gem Squash, Rhodes Cream Style Sweetcorn, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), PNP Fat Free Feta, PnP Butternut. 저녁 식사: Woolworths Cauliflower Noodles, Pick n Pay Lean Beef Mince. 간식/기타: NoMu Skinny Hot Chocolate. 더보기
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2300 kcal
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운동:
Cardio - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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