2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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2198 kcal
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지방: 65.47g | 단백질: 172.92g | 탄수화물: 206.25g.
아침 식사: Noci, Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne, Coop Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Kania Dressing Erbette, Olimp Creatine Xplode Powder, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Freshona Cetriolini Aromatizzati, Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mandorle, Self Omninutrition All Time Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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