2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
1750 kcal
|
지방: 79.85g | 단백질: 104.18g | 탄수화물: 163.32g.
아침 식사: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Картофель Отварной, Яйцо, Огурец, Помидоры, Орехи Кешью, Арбуз, Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Мёд, Жареная или Запеченная Курица, Огурец. 간식/기타: Snickers Батончик, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), С.Пудовъ Мука Гречневая, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Творог 5%. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|