2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
1630 kcal
|
지방: 76.32g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 135.57g.
아침 식사: Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Pirkka Salaattisiemensekoitus. 점심 식사: Valkosipuli, Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. 저녁 식사: Atria Broilerin Fileesuikale, Emmentaljuusto, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Fazer Ruis Real, Saarioinen Porkkanasosekeitto. 간식/기타: Fazer Sininen Maitosuklaa, Salliselta Maapähkinä, Nutrilett Cocoa & Oat. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|