|
9.0 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
my inaccurate waist measuring (horizontally over the navel):
79.7 cm ?
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 31일:
|
2414 kcal
|
지방: 115.18g | 단백질: 162.09g | 탄수화물: 151.98g.
아침 식사: Walnuts, Raisins, Whole Milk, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Chicken Breast, Whole Milk. 점심 식사: White Rice, Jell-O Real Cheesecake No Bake Dessert Mix, Potato Chips, Beef Steak. 저녁 식사: Large Hamburger. 간식/기타: Red Table Wine, Chicken Leg. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|