2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
1471 kcal
|
지방: 53.17g | 단백질: 111.30g | 탄수화물: 126.83g.
아침 식사: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä, Flora Margariini 60%, Järvikylä Jääsalaatti. 점심 식사: Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli, Maitokahvi, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. 저녁 식사: Pirkka Kevyt Kermaviili, Salaatti, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Saarioinen Broilerin Hunajamarinoitu Ohut Filee. 간식/기타: Figaro Vihreä Oliivi Paprikatahna Täytteellä, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, Valio Arki Raejuusto, Chiquita Banaani. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|