2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
2073 kcal
|
지방: 63.06g | 단백질: 194.22g | 탄수화물: 161.97g.
아침 식사: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Freshona Crispy Maïs, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Jumbo Pinda en Rozijn Reep. 저녁 식사: Jumbo Boerenkool Diepvries, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark, Smaakt Gepofte Spelt, Just Chiazaad, AH Winterpeen, AH Komkommer, Vomar Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|