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Habe heute mit dem Wetter einen Deal gemacht: "Ich laufe trotz stechenden Muskelkaters im Oberschenkel in annähernd gewohnter Geschwindigkeit meine 10 km, dafür fängt der Regen, der in der Luft liegt frühestens an, wenn ich zu Hause bin! Komm du hältst noch ein bisschen aus und ich auch. Strengt sich jeder von uns beiden ein bisschen an, gemeinsam sind wir stark!" 😆😆😆 HAT GEKLAPPT! 😆😆😆
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89.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1812 kcal
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지방: 129.76g | 단백질: 116.63g | 탄수화물: 42.92g.
Pre-Breakfast: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. 아침 식사: Géramont Cremig Leicht 16%, Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Salz, Eiweiß, Leitungswasser. 점심 식사: Ja! Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Feta. 저녁 식사: Gut & Günstig Mozzarella, BBQ Schweinenackensteak. 간식/기타: Veganz Roasted Hazelnut, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. 더보기
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1062 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, Samsung Health - 21 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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