iuromas님의 저널, 2020년 08월 31일

2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.5 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:

1218 kcal

지방: 37.29g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 132.94g. 아침 식사: Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Лакомо Сливки 10%. 점심 식사: Помидоры, Global Village Булгур, Тефтели Куриные. 저녁 식사: Бульон из Индейки, Борщ без Свеклы с Курицей , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 더보기

1076 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기

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