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Ellinor54
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2020년 08월 31일
Ellinor54님의 저널, 2020년 08월 31일
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Då tog jag väl i lite för mycket efter gårdagens 2 timmars cykeltur i varierad terräng men ändå mest fina vägar. Så skönt och kul att cykla.😊 Nu är båda benen lite tejpade. 😏
81.1 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 08월 31일:
645 kcal
지방: 18.91g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 75.46g.
아침 식사:
Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry, Coop Havre till Kaffe.
점심 식사:
Boxholm Kryddost, Bregott Mellan, Gene Fiber Tunnbröd, Banan, Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry.
저녁 식사:
Garant Klassiska Wokgrönsaker, Fläskfilé.
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2359 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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