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體脂22
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45.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1221 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 94.72g | 탄수화물: 105.73g.
아침 식사: 雞胸肉, 水煮蛋, 健康廚房 柚香檸檬, 7-11 大冰拿, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）, 玉美 高麗菜絲. 점심 식사: 炒青菜, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 저녁 식사: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 炒絲瓜, 全聯 雞胸肉去皮, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 7-11 蒸地瓜. 간식/기타: 小林煎餅 小瓦煎餅. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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