2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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815 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 36.45g.
아침 식사: Select Requeijão , Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Buritis Queijo Frescal Light. 점심 식사: Tomates, Alface, Abacate, Carne, Brócolis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Relva Verde Farinha de Castanha de Caju, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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