2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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757 kcal
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지방: 21.74g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 91.06g.
아침 식사: Banana Prata, Café. 점심 식사: Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Maçã, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Café (Infusão), Vitamina de Banana, Maçã. 더보기
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2752 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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