2010년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 29일:
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2882 kcal
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지방: 125.88g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 360.91g.
아침 식사: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 점심 식사: Smart Ones Pot, Kashi, Banana pudding, Mandarin orange, Watermelon, Praeventia, Grapes. 저녁 식사: grated cheddar, Olive Oil, Potatoes, Egg white, Eggs. 간식/기타: Orville, Dairy Milk Fr. 더보기
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3179 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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