2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1357 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 145.03g.
아침 식사: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vigor Greco Zero. 점심 식사: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Maminha, Batata Gratinada, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batata Gratinada, Maminha, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Kupiec Rice Cakes with Belgian Dark Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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