2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1654 kcal
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지방: 65.34g | 단백질: 78.46g | 탄수화물: 192.45g.
아침 식사: Мёд, Кофе, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Кофе, Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Мёд, Бутерброд с Маслом, Изюм, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Чай, Инжир. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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