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Despues de un mes y tres dias puedo decir que finalmente baje 4,2kg! Estoy feliz y mucho mejor de animo.. todavi me queda mucho por recorrer.. pero ae que puedo 💪🏽
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1179 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 109.83g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Nescafé Dolca Café con Leche, La Paulina Queso Crema Tradicional. 점심 식사: Exquisita Gelatina Cereza, Paty Hamburguesa Clasica, Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Huevo Duro, Paty Hamburguesa Clasica, Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Criollitas Galletitas de Agua, Nesquik Leche Chocolatada, Manzana Verde. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
poli es un montón! numeraso! lo que falta lo vas haciendo de a poco, no es una carrera, sino un proceso complejo que necesita de tu compromiso diario
2020년 08월 30일 작성이: gabilello
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2020년 08월 30일 작성이: Silvi-es+
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No ya se! Obvio mo juego carrera voy a mi ritmo tranqui. Mi meta final no es 75.. es 70/68 kg pero me puse 75 para una automotivacion poner metas mas alcanzables !✨
2020년 08월 30일 작성이: policanevari
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Dionelcafres no es una carrera.. y los cuerpos jo son iguales.. asique la voluntad y la perseverancia son los pilares fundamentales al menos para mi! Desealo mucho y vas a ver que vas a poder! Muchos exitos
2020년 08월 30일 작성이: policanevari
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hola buenas noches, necesito hacer una pregunta está bien bajar 3kg en 10 días ? o es mucho? habré tenido mucha retención de liquido ?
2020년 08월 31일 작성이: maguii@
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Maguii@ es mucho! Seguramente habra pasaso algo asi.. a veces pasa ue no bajamos pero no es por peso en si, sino estrenimiento, retencion de liquidos, etc!
2020년 09월 2일 작성이: policanevari
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