2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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660 kcal
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지방: 22.82g | 단백질: 34.52g | 탄수화물: 80.55g.
아침 식사: Banana Prata, Alface, Tomates, Café Expresso, Pão Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Espinafre, Seara Salsicha de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tomates, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Bolo de Chocolate. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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