2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1811 kcal
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지방: 71.48g | 단백질: 104.20g | 탄수화물: 178.98g.
아침 식사: クリームチーズ, フジパン ぶどうぱん, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー, 紀文 無調整豆乳. 점심 식사: キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, きゅうり, 明治 モッツァレラ6Pチーズ (16,7g), 生ハム, トマト, レタス, 冷や奴, キムチ, トウモロコシ, ざるうどん. 저녁 식사: 豚キムチ, 餃子の王将 ニラレバ炒め, かに玉, 餃子の王将 餃子. 더보기
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520 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 筋トレ（腹筋以外） - 20 분, 필라테스 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 10 분. 더보기
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