2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1797 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 170.76g | 탄수화물: 169.61g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Козий Сыр (Мягкий), Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо. 점심 식사: Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Белый Рис (Длиннозерный), Дорадо. 저녁 식사: Сывороточный Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Протеиновый Батончик, Маракуйя, Малина, Голубика. 더보기
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1960 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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